仲の良いKさんとIさん👩

お二人とも初動負荷トレーニングを楽しく
頑張っていますので意見を聞かせて頂きました❣️

1. 健康維持・体力向上
•生活習慣病の予防
•疲れにくい身体を作る
•免疫力アップ

2. ダイエット・体型維持
•脂肪を減らして引き締めたい
•メリハリのある身体になりたい
　　　（ヒップアップ・くびれなど）
•太りにくい体質を目指す（基礎代謝の向上）

3. 美容目的
•肌の調子がよくなる（血行促進・ホルモン
　　　　　　　　　　　　　バランスの改善）
•姿勢がよくなることで見た目も美しくなる
•自信を持てるようになる
（内面の美しさも含めて）　　

4. メンタルヘルス・ストレス発散
•気分転換やリフレッシュ
•ストレス解消や不安の軽減
•睡眠の質向上

等々沢山の意見を頂きました。
ありがとうございます😊

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