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熊本選手！ゴルファーは腰をひねる動作 が多く、
腰椎や骨盤周囲に負担がかかりやすいスポーツです。
特にスイング時の「回旋＋前傾＋側屈」が組み合わさるため、慢性的な腰痛や椎間板のトラブルにつながりやすい。
初動負荷トレーニングの効果　

•筋肉をリラックスさせながら動かす ことで、
緊張で硬くなった腰回りをゆるめる。
•股関節や肩甲骨など大きな関節の動きを引き出し、
腰に集中していた負担を分散できる。
•血流改善 → 修復力が高まり、炎症や張りが
落ち着いてくる。
PELVIS（マシン）の効果
•骨盤の歪みや前傾・後傾のアンバランスを整える。
•骨盤が安定すると、スイング時の「軸」が安定し、
腰椎への余計なねじれが減る。
•腹圧や体幹が使いやすくなるので、腰の筋肉だけ
に頼らずスイング可能になる。
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