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Iさんは初動負荷トレーニングのHIPJOINTに挑戦。
HIPJOINTとは『股関節』という意味です。
このマシンでは股関節の可動域拡大が期待でき、
ヒップアップ、もも裏やふくらはぎの筋を緩める
ことで腰痛・膝痛の改善も期待できます。
競技動作に限らず、日常動作でも、歩く、走るなどの
動作において股関節の可動性はとても重要です。
ポイントは骨盤や股関節、お尻から動かすことです。
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