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【左右のバランス、どう整える？最強の使い分けガイド📔】

初動負荷トレーニング®︎の大きな特徴、 それは「片側動作」と「両側動作」が選べること。

なんとなく選んでいませんか？ 実は「自分の状態」に合わせて使い分けるだけで、改善スピードが変わります！🚀

✅ 片側動作（シングル）のメリット 左右それぞれに合わせたオーダーメイドな動きが可能。 「硬い方を無理なく」動かせるので、負担が少なく整えやすい！⚖️

✅ 両側動作（ダブル）のメリット 左右均等な動きの中でバランス感覚を養える。 動きやすい側が、動きにくい側の「ガイド役」になってくれます✨

大切なのは「自分の今の状態を見極めること」。👀📖

間違った順番で遠回りしないように、ぜひ保存を！
📌 #初動負荷理論 #トレーニング #機能改善
#リハビリ #コンディショニング