一般的な筋トレのように歯を食いしばって重りを持ち上げる必要はありません。特殊なマシンが誘導するように動かしてくれるため、関節に余計な負担をかけず、じんわり血流が巡ってマッサージを受けた後のようなスッキリ感を味わえます。翌日に嫌な筋肉痛が残らないので、次の日の仕事や家事にも響きません。

24時間ジムのように「入会したものの放置されて何をすればいいか分からない」ということはありません。

トレーナーがお一人おひとりの柔軟性やお悩みに合わせて動かし方を丁寧にお伝えします。

運動が苦手な方やジム通いが初めての女性でも、迷うことなく安心して続けられます。

息が乱れるようなハードな有酸素運動ではないため、激しい汗をかいて着替えやメイク直しに追われる心配がありません。動きやすい服装と室内用シューズさえあれば、30〜45分程度でサッとリフレッシュ。お買い物ついでや仕事帰りのすきま時間に、日常の心地よいルーティンとして取り入れられます。